DRANBLEIBEN UND JEDE WOCHE DEINE STÄRKE ERLEBEN!
Wir treffen uns immer am Mittwochnachmittag von 15.20 bis 16.50 Uhr zum fortlaufenden Training, ausser in den Schulferien. Die Themen wechseln mit den Jahreszeiten:
* Yes, wir sind gut! *
Dich selbst und andere mögen, stark und mutig sein.
Im Frühling machst du dich auf den Weg, dich selbst gernzuhaben und die Power von Mädchenfreundschaften zu erleben. Du entdeckst spielerisch kämpfend deine Kraft und traust dich, sie zu zeigen. Mit Akroyoga sorgen wir für ein gutes Gefühl in unserem Körper.
* Hier bin ich! *
Mit deiner Stimme andere erreichen, bestimmt und dankbar sein.
Im Sommer zeigst du, dass du etwas zu sagen hast. Du trainierst deine Stimme, lernst frei zu reden und gut zu reagieren. Gemeinsam entdecken wir die Kraft unserer Gedanken, und du erkennst, über wie viele Dinge du dich freuen kannst.
* Ich bin bei mir. *
Gefühle erkennen und mit ihnen umgehen, deine Stärken feiern.
Im Herbst lernst du, deine Gefühle zu spüren und sie auszudrücken. Du erfährst, wie du mit Angst und Wut umgehen kannst. Wir schütteln uns und lassen los, was uns nicht gut tut. Gemeinsam entdecken wir unsere Stärken und unterstützen uns gegenseitig.
* Ich pass’ auf mich auf. *
Auf deinen Körper hören, dich konzentrieren und entspannen.
Im Winter sorgst du gut für dich. Du lernst, Nein zu sagen, wenn du etwas nicht magst. Du erfährst, was dir hilft, aufzutanken und dich zu konzentrieren. Mit Entspannungsübungen sorgen wir für besseren Schlaf.
Was dich in jedem Training erwartet:
* Input zum Thema *
* Austausch mit Gleichgesinnten *
* Mit Yoga das Hauptthema vertiefen *
* Mit Kraftspielen, Kämpfen, Tanzen oder Singen deine Stärke entwickeln *
* Werkzeuge für den Alltag kennenlernen *
* Entspannung *
…und dabei viele neue, STARKE MÄDCHEN kennenlernen!
Kursdaten: Jeden Mittwoch, 15.20 – 16.50. In den Schulferien findet kein Kurs statt. Dies ist ein laufendes Angebot, Einstieg jederzeit möglich.
Anreise: Das wöchentliche Training findet im Tanzraum TROZ in der Ottikerstrasse 23 statt. Es ist mit den Tramlinien 7 und 15 (Haltestelle Ottikerstrasse), den Tramlinien 9 und 10 (Haltestelle Seilbahn Rigiblick) oder der Buslinie 33 (Haltestelle Scheuchzerstrasse) zu erreichen. In unmittelbarer Umgebung befinden sich ein schönes Kaffee, das Quartierhaus Kreis 6 und tolle Spielplätze für Wartezeiten.
Kurskosten regulär: CHF 280.– für 8x
Die Zahlung erfolgt für ein Abo von 8 aufeinanderfolgenden Lektionen. Lektionen, welche wegen Krankheit oder sonstigem Fernbleiben nicht besucht werden, können nicht zurückerstattet werden. Für Abwesenheit durch einen Unfall oder einen Auslandaufenthalt von mindestens 3 Schulwochen, kann auf Antrag das Abo verlängert werden.
An- und Abmeldung: Eine Anmeldung ist jederzeit möglich und gilt für jeweils acht Trainings. Ist der Kurs ausgebucht, führen wir eine Warteliste. Das Abo verlängert sich automatisch, wenn nicht bis spätestens am Montagabend vor dem letzten Training eine Abmeldung eintrifft.
Erfolgt die Abmeldung später, fallen Annullierungskosten von CHF 50 an, sofern der Platz besetzt werden kann. Andernfalls sind die gesamten Kurskosten fällig.
Einverständnis: Mit der Anmeldung erklären sich die Eltern für die Verwendung personenspezifischen Angaben (Email, weitere Kontaktangaben und Personeninformationen) und den organisatorischen Abmachungen und AGB einverstanden. Bei Fragen zu den Kursinhalten stehen wir vor oder während dem Kurs gerne zur Verfügung.
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen. Die Kursleitung lehnt jede Haftung ab. Eine Annullationskostenversicherung bei Verhinderung und im Krankheitsfall wird empfohlen.
Turnkleidung mit Gymnastikschuhen
Trinkflasche
